Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES. com - Jahe adalah ramuan yang memiliki manfaat tak terhitung untuk kesehatan fisik dan mental. Aroma jahe yang harum cocok digunakan sebagai makanan atau minuman.
Jahe dipercaya dapat meredakan masalah mual atau morning sickness pada ibu hamil. Di sisi lain, bagi orang lain yang tidak hamil, jahe memiliki banyak manfaat, termasuk menurunkan kolesterol.
Melansir fimela dari Bestlifeonline.com, jahe mengandung nutrisi berupa kalori, karbohidrat, serat, lemak, gula, dan protein. Ini juga mengandung beberapa vitamin penting bagi tubuh.
Dengan seng, magnesium, dan fosfor, jahe mengandung lebih banyak zat dan mineral. Tak heran, jahe memiliki banyak manfaat. Manfaat jahe bagi kesehatan tubuh antara lain:
Baca Juga: 5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh
1. Antikanker
Manfaat pertama dari konsumsi jahe secara rutin yakni sebagai antikanker. Sejauh ini, penelitian akan terus mengkaji daya guna jahe untuk mencegah pun mengatasi masalah kanker.
2. Menurunkan Stres atau Depresi
Aroma jahe yang wangi, membantu pikiran menjadi lebih rileks dan tenang. Konsumsi jahe secara rutin dipercaya bisa menurunkan risiko stres atau depresi. Ini juga bisa membuat pikiran lebih semangat, fokus dan logis.
3. Menurunkan Kolesterol
Para ahli menemukan jika konsumsi jahe secara rutin bisa bantu menurunkan glukosa dalam darah. Tak hanya itu saja, ini juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol serta lemak jahat berlebih di dalam tubuh.
4. Meningkatkan Sistem Imun
Studi yang berjudul Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of ginger in health and physical activity: Review of current evidence dan dipublikasikan International Journal of Preventive Medicine, menyebutkan jika jahe kaya akan vitamin C di dalamnya.
Jahe juga mengandung beberapa zat yang bisa meningkatkan antibody atau kekuatan imun. Tak hanya itu saja, kandungan nutrisi pada jahe tersebut juga bisa mencegah alergi atau menurunkan risiko alergi.
5. Meredakan Nyeri Otot
Buatmu yang sering mengalami nyeri otot, cobalah untuk lebih rutin konsumsi jahe. Geprek 1 rimpang jahe kemudian seduh dengan air hangat, tambahkan madu secukupnya dan konsumsi secara rutin. Ini bisa membantu mengatasi nyeri otot. Ini bahkan bisa membantu membuat tubuh terasa lebih ringan dan bersemangat.
6. Mengatasi Masalah Pencernaan
Baca Juga: 7 Jenis Buah untuk Menjaga Kesehatan Kulit Agar Tetap Awet Muda
Manfaat jahe selajutnya yakni mengatasi masalah pencernaan. Konsumsi jahe bisa mengatasi sembelit pun diare. Sifat hangat dari jahe, bahkan bermanfaat meredakan nyeri perut selama menstruasi.
7. Bantu Menurunkan Berat Badan
Jahe memiliki nutrisi tertentu yang ampuh membakar kalori dan lemak berlebih dalam tubuh. Inilah yang kemudian membantumu menurunkan berat badan secara alami.
Minum teh jahe secara rutin dan miliki pola makan yang lebih sehat, untuk dapatkan berat badan ideal sesuai harapan selama ini.
Nah, itulah sekian manfaat dari konsumsi jahe untuk kesehatan tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat.***
