Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES.com - Gaya hidup sehari-hari dapat berdampak signifikan pada kesehatan mental dan fisik serta kualitas hidup.
Menjaga kesehatan tubuh membutuhkan partisipasi dan membuat pilihan tertentu untuk hidup. Selain usia, riwayat keluarga dan predisposisi genetik juga dapat mempengaruhi penerapan pola hidup sehat.
Baca Juga: Kemenkes : 9 Tips Hadapi Cuaca Panas Tidak Biasa
Dikatakan bahwa ada banyak faktor yang dapat dikendalikan. Salah satunya adalah menjaga tubuh tetap sehat dan bugar agar lebih nyaman saat menjalani aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: 7 Latihan Efektif untuk Membentuk Pencapaian Kesehatan Tubuh
Adapun hal-hal yang dapat dipilih dan dijadikan sebagai pertimbangan dalam menjalani hidup sehat antara lain adalah:
1. Tetap Bergerak
Bergerak dapat membuat tubuh menjadi lebih berenergi dan membuat suasana hati menjadi lebih nyaman. Bergerak bisa dilakukan dengan aktivitas olahraga yang rutin dan teratur.
Menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan A.S., melakukan kegiatan aerobik dapat berdampak positif bagi kesehatan tubuh baik secara fisik maupun psikis.
