Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES.com - Apakah perut Anda terlihat tidak sporty? Latih ketujuh olahraga ini untuk mengecilkan perut secara bertahap dan mendapatkan tubuh yang proporsional. Selain mengikuti diet, senam perut buncit berperan penting dalam mencapai bentuk tubuh yang diinginkan.
Tentu saja, berolahraga untuk perut adalah upaya yang harus dilakukan jika Anda ingin memiliki tubuh yang atletis.
Baca Juga: Cek Fakta!! Inilah Dampak Buruk Kurang Tidur Bagi Kesehatan
Bentuk tubuh ideal tidak bisa dicapai dalam sekejap mata. Salah satu upayanya adalah dengan melatih otot perut secara rutin dan konsisten.
Baca Juga: Cek Fakta!! Efek Buruk Mandi Malam Bagi Kesehatan
Dikutip BeritaSoloRaya.com dari berbagai sumber, Jumat 26 Mei 2023. Berikut tujuh latihan olahraga mengecilkan perut yang efektif dalam membentuk pencapaian tubuh impian Anda.
1. Plank
Plank adalah latihan olahraga mengecilkan perut yang melibatkan otot perut, punggung, dan inti tubuh. Dalam posisi push-up, letakkan lengan Anda lurus di bawah bahu, tekuk siku dengan telapak tangan menghadap ke bawah.
Tahan posisi ini selama 30 detik hingga 1 menit, sambil menjaga tubuh Anda tetap lurus. Lakukan beberapa set untuk hasil yang optimal.
