Network
Jangan lupa bahwa semua perangkat lain di rumah Anda juga dapat merugikan kesehatan Anda. Jauhkan komputer, televisi, dan smartphone dari kamar tidur Anda sangat bermanfaat bagi Anda.
Namun, jika Anda sudah memiliki banyak perangkat di sebelah tempat Anda tidur, setidaknya Anda harus mencabut semuanya sebelum tidur.
Hindari menggunakan ponsel cerdas Anda dua jam sebelum tidur dan matikan router Wi-Fi Anda sebelum tidur. Itu selalu lebih baik aman daripada menyesal.***
