Berikut 8 Faktor Mengapa Seseorang Sulit untuk Gemuk

Nafsu makan yang kecil akan mempersulit proses pertambahan berat badan, biasanya mereka tidak terlalu sering merasa lapar.

Hal ini bisa disebabkan karena banyak hal, salah satunya tingkat hormon ghrelin yang rendah, yang bertanggung jawab untuk merangsang nafsu makan. Dengan begitu kalori harian akan sulit terpenuhi karena kurangnya asupan makanan yang masuk.

6. Sedang berada di bawah tekanan

Stres menjadi salah satu faktor yang memengaruhi kenaikan dan penurunan berat badan seseorang. Ketika sedang stres, nafsu makan kamu antara akan menghilang atau meningkat drastis, namun makanan yang dikonsumsi cenderung tidak sehat.

Seringkali seseorang yang sedang stres mengalami penurunan berat badan karena tidak ada keinginan untuk makan. Oleh karena itu, stres membuat seseorang sulit untuk menambah berat badan.

7. Tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup

Tidur memainkan peran penting untuk kebutuhan hidup manusia. Tak hanya penting untuk kesehatan tubuh saja, tetapi juga kesehatan mental dan emosional kita.

Kurang tidur dapat memengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme, meningkatkan hormon stres kortisol dan menurunkan hormon lapar leptin.

Sehingga menyebabkan kehilangan nafsu makan atau menjadi cepat kenyang. Baiknya untuk tidur selama 7 hingga 9 jam setiap malam untuk memastikan tubuh dalam kondisi baik dan mampu menambah berat badan dengan sehat.

8. Memiliki kondisi medis