9 Manfaat Senam Aerobic yang Bisa Menurunkan Risiko Beragam Penyakit

Olahraga juga dapat menurunkan risiko jatuh dan cedera akibat jatuh pada orang dewasa yang lebih tua. Dan itu dapat meningkatkan kualitas hidup Anda.

Aktivitas fisik secara teratur dapat membantu melindungi ingatan, penalaran, penilaian, dan keterampilan berpikir (fungsi kognitif) pada orang dewasa yang lebih tua.

Ini juga dapat meningkatkan fungsi kognitif pada anak-anak dan dewasa muda. Bahkan dapat membantu mencegah timbulnya demensia dan meningkatkan kognisi pada penderita demensia.

Demikiann adalah ulasan terkait manfaat senam aerobic yang bisa menurunkan risiko beragam penyakit.***