Network
3. Brokoli
Berbeda dengan 3 sayur di atas, brokoli adalah sayuran yang mengandung kadar purin paling rendah. Sebenarnya sayuran ini masih terbilang aman untuk dikonsumsi bagi pengidap asam urat, namun mereka harus tetap memperhatikan jumlah brokoli yang dikonsumsi.
Sayuran ini masih tergolong sebagai pantangan bagi penderita asam urat. Jika sayuran ini dikonsumsi secara berlebih, maka akan menimbulkan gejala asam urat yang mengganggu.
4. Bayam
Bayam menjadi sayuran favorit bagi banyak orang. Sayuran hijau ini mengandung zat besi dan vitamin C yang tinggi. Namun di samping itu semua, ia mengandung sekitar 57 gram di setiap 100 gramnya. Tentu tingginya kandungan purin ini menjadi pantangan terbesar bagi penderita asam urat
Itu dia 4 sayuran yang pantang dikonsumsi bagi penderita asam urat karena tingginya kadar purin yang terkandung didalamnya. Hindari sayur-sayuran di atas dan konsumsi sayuran yang baik untuk mengatasinya seperti tomat atau wortel.***
