GAYA HIDUP, OKE FLORES. com - Sebagian besar masyarakat Indonesia mungkin sudah tidak asing lagi dengan ikan asin. Hidangan yang terbuat dari daging ikan yang sangat asin ini adalah salah satu hidangan favorit orang Indonesia.
Apalagi jika menambahkan sambal ke dalam makanan enak dan murah ini, tentu akan menambah nafsu makan Anda.
Sebagian besar masyarakat kita menyukai ikan asin karena harganya yang terjangkau. Jenis ikan asin juga banyak seperti ikan teri, ikan jambal roti, ikan gabus, ikan peda, ikan tenggiri dan cumi-cumi.
Baca Juga: 6 Manfaat Pala untuk Kesehatan yang Penting untuk Diketahui
Namun, apakah anda tau bagaimana kandungan gizi ikan asin bagi kesehatan manusia yang sering kita konsumsi?
berikut informasi selengkapnya :
1. Ikan asin menguatkan kesehatan gigi dan tulang
Ikan asin memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi. Beberapa fakta menyebutkan bahwa ikan asin kering yang berjumlah 100 gram memiliki kandungan fosfor 300 mg dan kalsium 200 mg.
Fosfor dan kalsium sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi kita.