4 Tips Konsumsi Gorengan Aman Tanpa Pusing Memikirkan Kolesterol

Masing-masing makanan tersebut memiliki nutrisi baik didalamnya walaupun sudah dilapisi dengan minyak.

2. Hindari gorengan yang mengandung banyak tepung

Tips selanjutnya adalah hindari makan gorengan yang dibuat dengan banyak tepung. Walaupun tidak langsung berhubungan dengan kolesterol, makanan bertepung juga dapat berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.

Ditambah lagi proses membuatnya dengan di goreng dengan banyak minyak. Sebisa mungkin jangan makan gorengan yang dipenuhi dengan tepung, misalnya bakwan, cireng, atau risol.

3. Baluti gorengan dengan tisu penyerap minyak

Membaluti gorengan dengan tisur penyerap minyak adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi jumlah minyak berlebih pada makanan yang digoreng.

Walaupun minyaknya tidak sepenuhnya akan hilang, tetapi setidaknya bisa mengurangi jumlah minyak yang dikonsumsi. Ini bisa membantu mengurangi risiko kolesterol tinggi.

4. Membuat sendiri lebih baik daripada membeli

Selain lebih menghemat uang, membuatnya sendiri bisa lebih sehat daripada membelinya. Kita bisa tahu porsi dan takaran yang lebih sehat sesuai dengan kondisi tubuh.

Buatlah gorengan yang menggunakan metode goreng tanpa minyak atau airfryer untuk alternatif lebih baik daripada menggorengnya dengan banyak minyak.