Tips Kesalahan yang Membuat Berat Badan Tak Kunjung Menurun Padahal Sudah Berusaha Diet

Namun, coba ingat-ingat, apakah Anda masih suka minum minuman manis? Banyak orang salah paham bahwa mengurangi asupan makanan saja sudah cukup, padahal faktanya minuman kemasan bisa mencegah kenaikan berat badan secara signifikan.

Mereka mengandung banyak gula, alih-alih menurunkan berat badan, mereka membuat Anda gemuk, dikombinasikan dengan diabetes.

Hindari minum minuman manis kalengan, termasuk yang mengiklankan diri sebagai minuman kesehatan.

Pada dasarnya, hanya air putih yang merupakan minuman paling sehat.

Sengaja Melewatkan Makan untuk Mempercepat Penurunan Berat Badan Salah satu cara menurunkan berat badan adalah melalui defisit kalori, yang berarti memotong asupan makanan agar sesuai dengan asupan kalori harian.

Defisit kalori dihitung berdasarkan berat dan tinggi badan, jadi Anda tidak hanya mengurangi makanan.

Namun, melewatkan makan dengan sengaja untuk mempercepat proses penurunan berat badan adalah cara yang salah.

Kelaparan mengintai Anda sepanjang hari karena Anda tidak mendapatkan cukup makanan.

Bahkan, itu mendorong Anda untuk makan lebih banyak selama beberapa jam ke depan.

Inilah mengapa berat badan Anda tidak turun.

Lebih baik lagi, jadwalkan waktu makan secara teratur untuk menghindari makan berlebihan.