Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mental di Masa Kini, Seimbangkan Waktu Kerja dan Istirahat

Tapi rasa sesungguhnya ada pada prakteknya. Terutama ketika merasakan kegagalan dalam suatu keadaan.

Akan timbul semacam penyesalan pada diri seseorang, sehingga sulit baginya untuk mengikhlaskan.

Oleh sebab itu, cobalah menerima setiap keadaan baik atau buruk yang sedang menimpa.

Dengan belajar ikhlas, pelan-pelan seseorang itu akan menerima dirinya sendiri dan berdamai pada keadaan di sekitarnya.

2. Memaafkan Diri Sendiri

Terkadang memaafkan orang lain lebih mudah daripada memaafkan diri sendiri. Hal itu disebabkan adanya perasaan yang tidak mudah menerima atau keras pada diri sendiri.

Merasa harus menghasilkan segalanya dengan sempurna, ketika hasilnya kurang dari apa yang diharapkan ia akan mudah menyesal atas apa yang diperbuat.

Selalu menyalahkan diri sendiri tidak akan ada ujungnya. Jadikan semua itu pembelajaran dan maafkan kekeliruan yang sudah terjadi.

3. Beristirahat Sejenak

Budaya hidup orang perkotaan identik dengan terus bekerja keras selama seharian. Sampai lupa jika tubuhnya butuh istirahat yang cukup.

Tidak teraturnya jam istirahat akan berdampak pada gangguan kesehatan mental. Cobalah untuk membagi waktu secara proporsional, antara kerja dan istirahat.***