Berikut 5 Mitos dan Fakta Seputar Lemon untuk Diet

Mitos 3: Lemon sebagai minuman detox

Kali ini mitosnya adalah benar, dengan catatan jika dilakukan dengan benar. Air lemon memang populer sebagai minuman yang mendetoksifikasi berkat vitamin C nya.

 Banyak orang yang rutin minum air lemon untuk mengeluarkan racun-racun di dalam tubuhnya. Mereka percaya minuman tersebut mampu untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Berikut Resep Gudeg Jogja Makanan Manis yang Legendaris

 Namun salah jika mereka beranggapan hanya cukup mengonsumsi air lemon selama berhari-hari tanpa adanya asupan makanan yang masuk. Alih-alih menurunkan berat badan, justru bisa masuk rumah sakit. 

Bisa efektif membantu menurunkan berat badan jika didampingi dengan diet sehat dan rutin berolahraga. 

Mitos 4: Lemon bisa melancarkan metabolisme 

Selaras dengan mitos sebelumnya, perasan air lemon yang dicampurkan air hangat bisa meningkatkan hidrasi dan tambahan vitamin C. 

Sayangnya, belum ada penelitian yang mengatakan bahwa mereka bisa meningkatkan metabolisme secara signifikan. Terlepas dari itu semua, tidak masalah mencoba mengonsumsi air lemon dan air hangat di pagi hari.

 Jika dikonsumsi secara bersamaan, mereka akan membantu mengontrol nafsu makan. Sehingga lemak akan dipecah dengan maksimal.

Mitos 5: Air lemon merupakan opsi minuman rendah kalori

Benar faktanya, lemon bisa menjadi pilihan untuk minuman berasa yang rendah kalori. Selain menyehatkan hati dan jantung, lemon juga mampu untuk mengatasi rasa dahaga dan memberikan hidrasi yang baik.