Network
Quinoa adalah biji-bijian yang kaya akan protein lengkap dengan semua asam amino esensial.
Baca Juga: Ramalan Shio, Kamis 29 Juni 2023, Salah Satunya Shio Naga
Quinoa juga mengandung serat, zat besi, magnesium, dan antioksidan. Dalam 1 cangkir quinoa, terkandung sekitar 8 gram protein.
Quinoa dapat digunakan sebagai pengganti nasi atau digunakan dalam salad atau sup.
Dengan menambahkan makanan-makanan ini ke dalam pola makan seimbang Anda, Anda dapat memastikan asupan protein yang cukup untuk menjaga kesehatan dan mendukung aktivitas fisik Anda.
Kombinasikan dengan karbohidrat kompleks dan lemak sehat untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang.
Selalu ingat untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau profesional kesehatan sebelum membuat perubahan signifikan dalam diet Anda.***
