Network
OKE FLORES.COM - Ketakutan itu tidak buruk. Ini memberi tahu Anda tentang bahaya, mendorong Anda untuk tetap teratur dan siap, dan membantu Anda menghitung risiko Anda. Namun, saat rasa takut berkobar setiap hari, inilah saatnya untuk bertindak sebelum lepas kendali.
Kecemasan yang tidak terkendali dapat sangat memengaruhi kualitas hidup Anda. Kendalikan dengan mencoba ide-ide di bawah ini.
Apa itu kecemasan?
Melansir dari PikiranRakyat.com, Sabtu 1 July 2023, kecemasan adalah respons alami tubuh Anda terhadap stres. Ini adalah perasaan takut atau khawatir yang dapat disebabkan oleh kombinasi faktor yang menurut para peneliti berkisar dari genetika hingga lingkungan hingga kimiawi otak.
Beberapa gejala umum kecemasan meliputi:
• Detak jantung meningkat
• Pernapasan cepat
