Selain Dapat Menurunkan Tekanan Darah, Ini Sederet Manfaat dari Tersenyum

3. Meningkatkan Endorfin dan Dopamin

Endorfin mendorong munculnya rasa senang dan mengurangi stres. Endorfin juga dihasilkan oleh kegiatan olahraga seperti berlari.

Selain itu hormon endorfin juga dikenal juga dengan hormon kebahagiaan, karena dapat menenangkan sistem saraf, menurunkan denyut jantung dan tekanan darah. Dopamin memberikan energi dan motivasi, endorfin mengurangi rasa sakit dan memunculkan euforia serta serotonin dapat memperbaiki mood.

4. Tersenyum bisa menghilangkan stres!

Manfaat tersenyum lainnya adalah bisa menghilangkan stres! Studi yang dipublikasikan di laman Psychological Science menemukan bahwa tersenyum dapat menghasilkan detak jantung yang lebih rendah dan membuat kadar stres berkurang.
Sementara, stres dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah. Jadi, bisa disimpulkan bahwa tersenyum memiliki manfaat psikologis dan fisik!

5. Meningkatkan suasana hati

Sometimes, we feel a little bit sad. Ada kalanya, mood kita berantakan dan uring-uringan sepanjang hari.

Siapa sangka kalau solusinya cukup dengan tersenyum?
Berdasarkan studi, terbukti bahwa tersenyum dapat meningkatkan suasana hati dan bermanfaat bagi orang-orang yang memiliki gangguan kecemasan dan depresi.

Tak hanya itu, setelah tersenyum, suasana hati kita jadi lebih positif!

6. Tersenyum memunculkan hormon kebahagiaan