Network
OKE FLORES.COM - Jalan kaki sudah menjadi aktivitas sehari-hari. Namun, tahukah Anda manfaat jalan kaki?
Berjalan kaki setiap hari selama 15-30 menit memiliki manfaat sebagai berikut seperti yang dilansir dari PikiranRakyat.com, Senin, 10 July 2023:
1. Manfaat bagi kesehatan otak
Berjalan kaki memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan dan fungsi otak lho!
Jalan kaki dapat membantu kamu memperbaiki mood buruk dan meringankan stress lho!
Hal ini karena dengan berjalan kaki, tubuh akan melepaskan hormon endorphin atau hormon bahagia.
Selain dapat membantu memperbaiki kesehatan mantalmu, berjalan kaki juga dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer (berkurangnya daya ingat).
Baca Juga: Resep Membuat Cireng Nasi dengan Parutan Kelapa Gurih dan Enak
2. Manfaat bagi kesehatan oto, tulang dan sendi
Untuk kamu yang memiliki sakit punggung, jalan kaki bisa membantu mengurangi sakit punggung yang kamu alami lho!
Dengan sering berjalan kaki, kesehatan sendi dan tulang akan terjaga. Hal ini disebabkan oleh nemingkatnya pergerakan sendi sehingga dapat mencegah kamu megalami penurunan massa tulang, sakit sendi, sendi kaku, dan peradangan sendi.
