Network
mengurangi konsumsi minuman beralkohol
Selain berbahaya bagi kesehatan, minuman beralkohol juga bisa menyebabkan perut kembung.
Hindari stress
Stres juga bisa menyebabkan gas di perut. Jika Anda mengalami kesulitan, cobalah bermeditasi, bersantai, dan berbicara dengan orang tersayang.
cukup tidur
Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan, yang pada gilirannya
memengaruhi kebiasaan makan, dan banyak penelitian juga menunjukkan bahwa kurang tidur berdampak pada penambahan berat badan
Waktu tidur yang disarankan untuk orang dewasa adalah 7-8 jam sehari. ***
