Hati-Hati! Makanan dan Minuman Ini Ternyata Bisa Bikin Kulit Terlihat Kusam, Kurangi Mulai Sekarang

OKE FLORES.COM - Kulit yang sehat dan bersinar adalah dambaan bagi banyak orang. Banyak dari kita berusaha melakukan perawatan kulit dan mencari produk-produk kecantikan demi mencapai kulit yang cantik dan bercahaya.

Namun, seringkali kita lupa bahwa makanan dan minuman yang kita konsumsi juga memiliki peran penting dalam kesehatan kulit.

Melansir dari PikiranRakyat.com, Senin, 24 July 2023, beberapa makanan dan minuman tertentu ternyata dapat membuat kulit terlihat kusam. Jadi, mari kita kenali dan kurangi konsumsi makanan dan minuman tersebut mulai sekarang untuk menjaga keindahan kulit kita.

Baca Juga: Berikut Tips Tumis Kangkung yang Cocok Untuk Makanan Saat Diet

1. Gula Berlebihan: Makanan yang tinggi gula, seperti permen, kue manis, minuman bersoda, dan makanan cepat saji, dapat menyebabkan peningkatan radikal bebas dalam tubuh. Hal ini dapat merusak kolagen dan menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya, sehingga tampak kusam dan menua lebih cepat. Upayakan untuk mengurangi konsumsi gula berlebihan dan pilih makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan segar sebagai alternatif camilan.

2. Gorengan: Makanan yang digoreng dalam minyak berlebihan mengandung lemak trans dan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit. Mengganti makanan yang digoreng dengan makanan panggang atau rebusan dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

3. Kafein dan Minuman Berenergi: Kafein dan minuman berenergi dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh. Ketika tubuh kekurangan air, kulit juga akan kehilangan kelembaban dan menjadi kering serta kusam. Gantilah minuman tersebut dengan air putih yang membantu menjaga kelembaban alami kulit.

4. Alkohol: Konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan merusak pembuluh darah di kulit. Kulit yang kekurangan kelembaban akan tampak kering, kusam, dan berkeriput. Batasi konsumsi alkohol dan perbanyak minum air putih untuk menjaga kulit tetap segar.