Network
OKE FLORES.com - Kita tidak bisa melakukan segalanya dalam hidup sendirian. Terkadang kita sangat membutuhkan bantuan orang lain bahkan profesional untuk hidup lebih kuat. Selain itu, banyak juga cara yang bisa kita lakukan untuk memperkuat pola pikir kita.
Itu bisa mulai mengubah cara kita memandang kehidupan. Strategi sederhana ini bisa menjadi langkah pertama untuk menjadi orang yang lebih kuat secara spiritual.
Melansir Fimela.com, Selasa 25 Juli 2023, lihat deskripsi di bawah untuk detailnya.
Baca Juga: 5 Manfaat Menerapkan Hidup Sederhana yang dapat Meningkatkan Kualitas Hidup
1. Mengubah Cara Pandang
Mengutip buku Healing the Emptiness, "Beberapa penelitian lintas budaya pada awal pandemi COVID-19 menemukan bahwa peningkatan makna berdampak besar pada kesehatan mental. Studi-studi ini mendapati bahwa peningkatan makna dikaitkan dengan resiliensi yang lebih besar, menurunnya kecemasan dan kesusahan, dan fungsi yang bekerja lebih baik. Selain itu, meningkatkan makna dengan sengaja dapat meningkatkan resiliensi." Cobalah untuk mengubah cara pandang kita dalam menjalani keseharian. Kalau sebelumnya kamu sering merasa semua yang kamu lakukan sia-sia, kini ubahlah dengan meyakini bahwa semua hal yang kamu kerjakan sekecil apa pun itu punya makna. Dengan menghadirkan makna, hatimu bisa lebih kuat dalam menjalani hidup.
2. Mengubah Cara Memandang Diri Sendiri
Kalau sebelumnya kamu sering berpandangan negatif dan buruk tentang dirimu sendiri, kini ubahlah dengan menghadirkan pandangan yang lebih positif lagi. Mengutip buku Growing Up Mindful, "Seorang psikolog bernama Carl Rogers mengatakan, 'Paradoks anehnya adalah, ketika aku menerima diriku sebagaimana adanya, aku berubah'." Saat kamu sudah bisa menerima dirimu dengan lebih positif, maka kamu akan lebih kuat dalam menghadapi hal-hal yang tak terduga dalam hidupmu. Sebab kamu jadi lebih memahami kelebihan dan kekurangan yang kamu miliki.
