Berikut 5 Makanan yang Ternyata Bikin Bau Badan, Salah Satunya Bawang Putih

OKE FLORES.COM - Pengen memiliki tubuh yang harum dan segar sepanjang hari? Salah satu cara yang penting adalah menjaga pola makan.

Melansir dari PikiranRakyat.com, Senin, 31 Juli 2023, selain makanan yang sehat dan bergizi, perlu diingat juga bahwa ada beberapa makanan yang dapat mempengaruhi aroma tubuh kita. Ya, beberapa jenis makanan tertentu ternyata dapat menyebabkan bau badan yang kurang sedap.

Baca Juga: Makanan Sehat untuk Penderita Asam Lambung: Menjaga Kesehatan Lambung dengan Pilihan Nutrisi yang Tepat

Simaklah artikel berikut untuk mengetahui lima makanan yang bisa menyebabkan bau badan tidak sedap.

1. Bawang dan Bawang Putih: Bawang dan bawang putih adalah bumbu yang umum digunakan dalam masakan untuk memberikan cita rasa dan aroma yang lezat. Sayangnya, mengonsumsi bawang dan bawang putih dapat menyebabkan bau badan yang tidak enak. Komponen sulfur dalam bawang dan bawang putih diserap oleh tubuh dan kemudian dikeluarkan melalui keringat, yang akhirnya menyebabkan bau yang kurang sedap. Untuk menghindari masalah ini, cobalah untuk mengurangi konsumsi bawang dan bawang putih atau mencari cara lain untuk memasak tanpa menyebabkan bau badan yang tidak diinginkan.

2. Jenis Makanan Pedas: Makanan pedas yang kaya akan bumbu dan rempah-rempah dapat menyebabkan produksi keringat berlebihan pada beberapa orang. Saat tubuh berusaha mengatasi efek panas makanan pedas, proses metabolisme akan meningkat, dan hal ini dapat menyebabkan peningkatan produksi keringat yang berlebihan. Seiring waktu, keringat yang berlebihan dapat menyebabkan bau badan yang tidak sedap. Jadi, bagi Anda yang memiliki masalah bau badan, pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi makanan pedas.

3. Daging Merah: Daging merah adalah sumber protein yang baik, tetapi beberapa orang mungkin mengalami perubahan aroma tubuh setelah mengonsumsinya. Makanan yang kaya lemak dan protein, seperti daging merah, memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh. Selama proses pencernaan, makanan ini dapat mempengaruhi kualitas keringat dan menyebabkan bau yang tidak sedap. Cobalah untuk mengurangi konsumsi daging merah dan pilih alternatif protein seperti ayam, ikan, atau tahu tempe yang lebih mudah dicerna.

4. Junk Food dan Makanan Cepat Saji: Makanan cepat saji seringkali mengandung lemak trans, gula, dan bahan kimia tambahan lainnya yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Junk food juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan bakteri dalam sistem pencernaan, yang berdampak pada aroma tubuh. Konsumsi makanan cepat saji secara berlebihan dapat meningkatkan produksi keringat yang tidak sedap. Untuk menghindari bau badan yang tidak diinginkan, batasi konsumsi makanan cepat saji dan junk food.