Intip Tips Mudah Menjaga Kesehatan mental

Sebenarnya, menjaga kesehatan mental atau 'healing' dapat dilakukan dengan mudah tanpa harus pergi ke tempat yang jauh.

Dikutip dari saluran YouTube Kreativv, ada 3 tips sederhana untuk menjaga kesehatan mental sehingga bisa berdamai dengan diri sendiri.

1. Belajar Mengikhlaskan

Pada biasanya, mengucapkan atau menyampaikan kepada orang lain untuk ikhlas terdengar gampang. Tapi perasaan yang sebenarnya ada pada praktiknya. Terutama saat mengalami kegagalan dalam suatu situasi. Akan muncul semacam penyesalan pada diri seseorang, sehingga sulit baginya untuk menerima dengan ikhlas. Karena itu, mencoba menerima setiap keadaan baik atau buruk yang sedang terjadi. Dengan belajar ikhlas, perlahan seseorang itu akan menerima dirinya sendiri dan berdamai dengan keadaan di sekitarnya.

2. Memaafkan Diri Sendiri

Kadang-kadang mengampuni orang lain lebih gampang daripada mengampuni diri sendiri. Hal itu disebabkan oleh adanya perasaan yang sulit menerima atau keras terhadap diri sendiri.

Merasa harus mencapai segalanya dengan sempurna, ketika hasilnya kurang dari yang diharapkan ia akan mudah menyesal atas apa yang dilakukan.

Baca Juga: Simak Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan

Selalu menyalahkan diri sendiri tak akan ada akhirnya. Jadikan semuanya sebagai pembelajaran dan maafkan kesalahan yang sudah terjadi.

3. Beristirahat Sejenak