Beberapa Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan, Salah Satunya Membantu kesehatan jantung

Bahkan ilmuwan medis memanfaatkan vitamin C dalam jeruk untuk menghambat sel kanker kolorektal di masa depan.

2. Menjaga berat badan ideal

Serat dalam jeruk dapat membuat Anda kenyang, dan akhirnya Anda makan lebih sedikit. Anda bisa mengganti buah rendah kalori ini dengan makanan penutup, yang tidak akan membuat Anda menginginkan makanan manis.

3. Menjaga tekanan darah

Jeruk kaya akan potasium, yang membantu mengatur tekanan darah. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa minuman jeruk yang dijual di pasaran mungkin memiliki dampak yang signifikan terhadap tekanan darah dan kondisi terkait lainnya.

4. Menurunkan kadar kolesterol

Manfaat buah jeruk yang berikutnya adalah untuk menjaga menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Asupan jus jeruk jangka panjang dikaitkan dengan kadar kolesterol yang lebih rendah pada pria dan wanita. Jus bisa menurunkan kadar kolesterol total dan kadar kolesterol jahat.

5. Membantu kesehatan jantung

Studi menunjukkan bahwa makanan kaya vitamin C , seperti jeruk, dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan menjaga kadar kolesterol tetap rendah.