Network
OKE FLORES.com - Walau tajam dan keras, Durian memiliki kegunaan untuk kesehatan yang harus diketahui.
Buah durian tumbuh pada waktu-waktu tertentu di beberapa daerah di Indonesia. Ketika musim durian datang, banyak orang berkumpul untuk menikmatinya.
Namun, banyak orang yang menolak durian karena dianggap dapat menyebabkan asam urat.
Baca Juga: Inilah 4 Tahapan Infeksi HIV menjadi AIDS yang Perlu diketahui
Melansir jurnalpalopo.com, Sabtu, 5 Agustus 2023, berikut beberapa manfaat buah durian untuk kesehatan:
1. Mengandung banyak serat
Buah durian mengandung banyak serat, sehingga baik untuk proses pencernaan, satu buah durian yang kecil (sekitar 0,6 kg) mengandung cukup serat untuk memenuhi 90% kebutuhan serat sehari untuk orang dewasa.
2. Mengandung vitamin C dan vitamin B kompleks
Durian mengandung vitamin C yang tinggi dan juga vitamin B kompleks yang jarang dimiliki buah lainnya.
Vitamin C dan B kompleks ini baik untuk sistem pertahanan tubuh.
3. Buah durian telah diteliti mengandung antioksidan yang diharapkan dapat berguna untuk tubuh dalam mencegah penyumbatan pembuluh darah
Kandungan flavonoid dan polifenol ditemukan paling tinggi dalam durian monthong.
Penelitian lebih lanjut menegaskan posisi buah durian sebagai sumber antioksidan yang baru.
Itulah 3 manfaat durian untuk kesehatan, semoga bermanfaat.***
