Network
OKE FLORES.com - Mempertahankan kesehatan saluran pencernaan tidak hanya tentang menghindari masalah yang terjadi di dalam tubuh. Saluran pencernaan yang sehat juga berperan penting dalam menjaga tubuh tetap bertenaga dan kuat.
Selain itu, kesehatan saluran pencernaan juga berdampak pada kinerja otak, suasana hati yang baik, dan meningkatkan kesehatan mental. Oleh karena itu, sangat penting untuk memelihara pola makan yang sehat agar kesehatan saluran pencernaan tetap terjaga.
Melansir fimela.com dari Eating Well, Jumat 5 Agustus 2023, beberapa makanan sangat ampuh menjaga kesehatan usus, bahkan dalam semalam. Apa saja makanan tersebut? Berikut daftarnya.
Baca Juga: 3 Resep Bekal Anak Praktis dengan Bahan Sederhana
1. Kimchi
Makanan fermentasi asal Korea ini mengandung banyak probiotik yang baik untuk usus. Selain khasiat untuk kesehatan usus, kimchi dibuat dengan sayuran silangan yang mengandung nutrisi dengan sifat antioksidan yang dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker.
2. Tempe
