Network
OKEFLORES.com - Teh hijau telah lama dikenal sebagai minuman yang kaya akan manfaat kesehatan. Banyak penelitian telah mengungkapkan bahwa teh hijau dapat memberikan dampak positif pada kesehatan tubuh, termasuk kemampuannya dalam mencegah risiko diabetes. Diabetes merupakan kondisi yang sangat penting untuk diwaspadai, karena dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan.
Di bawah ini, kami akan membahas lima manfaat teh hijau untuk kesehatan, termasuk kemampuannya dalam mencegah diabetes.
1. Kaya akan Antioksidan
Teh hijau mengandung senyawa-senyawa antioksidan seperti polifenol dan katekin, yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas. Kerusakan oksidatif dapat berkontribusi pada perkembangan diabetes dan komplikasinya. Konsumsi rutin teh hijau dapat membantu mengurangi risiko kerusakan sel dan peradangan, sehingga memberikan perlindungan tambahan terhadap perkembangan diabetes.
Baca Juga: Cara Meredakan Gejala Asma yang Ampuh di Rumah
2. Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Sensitivitas insulin yang buruk adalah salah satu karakteristik utama diabetes tipe 2. Penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa-senyawa dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Dengan meningkatkan respons sel tubuh terhadap insulin, teh hijau dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
3. Mengatur Kadar Gula Darah
Teh hijau dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan menghambat aktivitas enzim alfa-glukosidase dan alfa-amylase. Kedua enzim ini terlibat dalam pencernaan karbohidrat dan penyerapan glukosa. Dengan menghambat aktivitas enzim-enzim tersebut, teh hijau dapat membantu mengurangi lonjakan kadar gula darah setelah makan, yang dapat berkontribusi pada pengendalian diabetes.
