Network
4. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan beta-karoten dalam buah blewah juga berperan dalam menjaga kesehatan mata. Beta-karoten adalah prekursor vitamin A, yang penting untuk menjaga penglihatan yang baik dan mencegah masalah mata seperti degenerasi makula terkait usia (AMD) dan katarak.
5. Mendukung Kesehatan Jantung
Buah blewah mengandung kalium, yang merupakan mineral penting untuk menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah yang normal. Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan dapat membantu mengurangi risiko hipertensi.
Selain itu, kandungan serat dan antioksidan dalam buah blewah juga mendukung kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.
Blewah bukan hanya lezat untuk dinikmati, tetapi juga mengandung sejumlah manfaat kesehatan yang teruji khasiatnya. Dengan mengonsumsi buah blewah secara teratur, Anda dapat mendukung kesehatan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, menjaga kesehatan mata, dan mendukung kesehatan jantung.
Namun, seperti halnya dengan makanan lainnya, konsumsi buah blewah sebaiknya dalam batas yang wajar dan seimbang dalam pola makan yang sehat dan variatif.***
