Network
Tanda-tanda mental illness yang kerap muncul adalah, sebagai berikut:
- Sering merasa sedih.Kehilangan kemampuan untuk berkonsentrasi.
- Ketakutan atau kekhawatiran yang berlebihan atau perasaan bersalah yang menghantui.
- Perubahan mood atau suasana hati yang drastis.
- Tampak menarik diri dari teman dan lingkungan sosial.
- Kelelahan yang signifikan, energi menurun, atau mengalami masalah tidur.
- Ketidakmampuan untuk mengatasi stres atau masalah sehari-hari.Paranoid serta delusi dan halusinasi.
- Tidak mampu memahami situasi dan orang-orang.
- Kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebihan atau menggunakan narkoba.
- Perubahan besar dalam kebiasaan makan.Perubahan pada gairah atau dorongan seksual.Marah berlebihan dan rentan melakukan kekerasan.Kerap merasa tak berdaya atau putus asa.Berpikir untuk bunuh diri.
Pengobatan mentall illness yang bisa dilakukan
1. Berkonsultasi dengan psikolog dan jika harus ke psikiater untuk treatment lanjutan, ikuti saran yang dianjurkan.
2. Tetap aktif berkegiatan, seperti berolahraga, berkebun, atau aktivitas lainnya yang menyenangkan dan bisa membangkitkan mood baik serta mengurangi rasa cemas.
3. Praktikkan gaya hidup sehat.
4. Bergabung dengan support group dengan kondisi mentasl serupa, sehingga bisa membantu mengatasi masalah yang sama.
5.Hindari mengambil keputusan penting, karena kamu sedang tidak bisa berpikir jernih.***
