Network
OKE FLORES.com - Mencapai kebahagiaan bisa terasa sangat sulit dan rumit ketika kita terus bergantung pada validasi atau pengakuan dari orang lain. Semakin tua usia kita, semakin kita menyadari bahwa kebahagiaan adalah tanggung jawab pribadi. Dengan kata lain, untuk dapat menjalani hidup yang lebih bahagia, kita harus memiliki kemauan dan kemampuan untuk memanfaatkannya sebaik mungkin.
Melansir Fimela.com, Rabu 9 Agustus 2023, kali ini kita akan membahas lima hal yang bisa Anda miliki atau cari untuk menjalani hidup yang lebih bahagia. Anda juga bisa mencoba memiliki semuanya, tetapi memiliki satu atau beberapa saja sudah merupakan sesuatu yang harus dinikmati sendiri.
1. Kemampuan Menyesuaikan Ekspektasi
Untuk bisa bahagia kamu perlu memiliki kemampuan menyesuaikan ekspektasi diri. Bukan berarti kamu tak boleh memiliki harapan tinggi atau keinginan besar. Hanya saja cobalah untuk mengimbanginya dengan kemampuan untuk mau bersikap lebih fleksibel saat ada hal yang terjadi di luar dugaan atau di luar keinginan. Mengutip buku Merawat Luka Batin, untuk mendapatkan kebahagiaan, kadang kita perlu belajar melepaskan sesuatu, yaitu harapan akan kesempurnaan. Kebahagiaan adalah harapan dikurangi realitas, itulah sebuah rumus sederhana yang bisa kita jadikan salah satu pegangan agar bisa menjalani hidup tanpa cemas berlebihan.
Baca Juga: Berikut 6 Cara Mengatasi Stress Paling Ampuh
2. Hubungan Dekat yang Baik
Mengutip buku Healing the Emptiness, Universitas Harvard melakukan studi longitudinal terpanjang mengenai kebahagiaan. Dalam studi tersebut dijelaskan bahwa para peneliti mengikuti peserta selama hampir 80 tahun, mengukur tingkat kebahagiaan mereka, bersama dengan berbagai faktor lain, seperti kekayaan, karier, kesehatan, serta hubungan. Berdasarkan studi tersebut, para peneliti menemukan bahwa hubungan dekatlah yang membuat orang bahagia sepanjang hidup mereka, melebihi uang ataupun ketenaran. Dari studi tersebut, kita bisa mengambil pesan bahwa memiliki hubungan dekat yang baik seperti dengan Sang Pencipta, keluarga, atau orang-orang terkasih lainnya bisa membuat hidup kita lebih bahagia.
3. Kebebasan dalam Menghadirkan Makna
