Network
OKE FLORES.com - Olahraga merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat dan aktif. Salah satu pertimbangan dalam melakukan olahraga adalah waktu pelaksanaannya. Olahraga malam hari semakin populer dan banyak dilakukan oleh banyak orang.
Namun, seperti halnya segala sesuatu, olahraga malam hari memiliki kelebihan dan kekurangan yang perlu dipertimbangkan sebelum Anda memutuskan untuk mengadopsinya ke dalam rutinitas harian Anda.
Melansir dari kesehatan.kontan.co.id Selasa 15 Agustus 2023, Lima kelebihan dan kekurangan olahraga malam hari, serta beberapa pilihan jenis olahraga yang dapat Anda pertimbangkan.
Baca Juga: 3 Tips Manfaat Lemon untuk Diet
Kelebihan Olahraga Malam Hari:
Waktu Fleksibel
Bagi mereka yang memiliki jadwal padat di siang hari, olahraga malam hari bisa menjadi pilihan yang baik. Anda memiliki fleksibilitas lebih dalam mengatur waktu untuk berolahraga tanpa perlu terburu-buru.
Cuaca Lebih Sejuk
