Network
OKE FLORES.com - Lihat ide menu untuk diet cepat dalam 3 hari. Meskipun tidak terkait dengan militer, konsep diet ini juga disebut sebagai diet militer. Istilah itu lebih terfokus pada tujuannya, yaitu untuk membantu menurunkan berat badan dengan cepat hingga 4,5 kilogram per pekan.
Ini memungkinkan metabolisme tubuh mengurangi kalori selama tiga hari, menurut Healthline. Namun, program diet tersebut tidak mengonsumsi suplemen apa pun. Jika Anda memutuskan untuk memulai program ini, pastikan untuk terus berkonsultasi dengan dokter Anda.
Dokter dan profesional kesehatan masih membutuhkan saran untuk menjaga kesehatan kita dan mencapai tujuan penurunan berat badan. Cara melakukan diet ini cukup sederhana: membuat menu yang membatasi kalori selama tiga hari.
Baca Juga: Berikut Diet IU yang Dipopulerkan Oleh Solois Korea Selatan Lee Ji Eun Berguna Bagi Kesehatan Tubuh
Contoh makanan sarapan meliputi:
- Roti panggang atau biskuit asin
- Selai kacang
- Jeruk bali, apel, atau pisang
- Telur rebus atau keju cheddar.
Contoh pilihan makan siang meliputi:
- Roti panggang atau biskuit asin
- Tuna kaleng, telur rebus, atau keju cottage
Contoh pilihan makan malam meliputi:
- Semua jenis daging, hot dog tanpa roti, atau tuna kalengan
- Kacang hijau, wortel, atau brokoli
- Apel atau pisang
- Es krim rasa vanilla.
