Berikut beberapa cara mudah dan murah yang dapat Anda lakukan untuk mencegah sariawan dan mengatasi gejalanya

OKE FLORES.COM - Sariawan adalah masalah umum yang seringkali menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit pada mulut.

Meskipun tidak berbahaya secara medis, sariawan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat makan serta berbicara menjadi tidak menyenangkan.

Baca Juga: Berikut 10 Tips Mudah yang Dapat Dilakukan untuk Menghindari Makan Berlebihan  

Namun, ada beberapa cara mudah dan murah yang dapat Anda lakukan untuk mencegah sariawan dan mengatasi gejalanya jika muncul seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Jumat, 18 Agustus 2023:

Pencegahan Sariawan:

1. Jaga Kebersihan Mulut: Menjaga kebersihan mulut adalah langkah pertama dalam mencegah sariawan. Sikat gigi secara teratur setidaknya dua kali sehari dan gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi.

2. Hindari Makanan Asam atau Pedas Berlebihan: Makanan asam atau pedas berlebihan dapat merusak lapisan pelindung mulut dan memicu timbulnya sariawan. Hindari mengonsumsi makanan-makanan ini secara berlebihan.

3. Perhatikan Kondisi Gigi dan Gusi: Karies gigi dan masalah gusi dapat meningkatkan risiko sariawan. Jaga kesehatan gigi dan gusi dengan berkunjung secara teratur ke dokter gigi.

4. Hindari Stres Berlebihan: Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, yang pada gilirannya meningkatkan risiko sariawan. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga untuk mengurangi stres.

Cara Mengatasi Sariawan:

1. Bilas dengan Larutan Garam: Berkumurlah dengan larutan garam hangat beberapa kali sehari. Ini dapat membantu meredakan rasa sakit, mengurangi peradangan, dan membantu penyembuhan.

2. Gunakan Obat Kumur Antiseptik: Obat kumur yang mengandung bahan antiseptik seperti klorheksidin dapat membantu mengurangi risiko infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.

3. Hindari Makanan dan Minuman Berasa Asam: Selama sariawan, hindari makanan dan minuman berasa asam, pedas, atau keras. Ini akan membantu mengurangi iritasi pada area yang terkena.

4. Oleskan Gel Lidah Buaya: Gel lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan penyembuhan alami. Oleskan sedikit gel lidah buaya pada sariawan beberapa kali sehari.

5. Gunakan Pelembap Bibir: Jika sariawan terletak di area bibir, gunakan pelembap bibir untuk mencegah bibir kering yang dapat memperburuk kondisi.

6. Hindari Mengunyah Permen Karet: Mengunyah permen karet dapat meningkatkan iritasi pada area yang terkena sariawan. Hindari kebiasaan ini selama sariawan masih ada.

7. Kompres Dingin: Jika sariawan sangat menyakitkan, Anda bisa mencoba mengompresnya dengan kantong es yang dibungkus kain bersih untuk meredakan rasa sakit dan peradangan.

Jika sariawan Anda tidak kunjung sembuh dalam waktu yang lama atau terjadi secara teratur, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau dokter gigi. Mereka dapat memberikan saran lebih lanjut dan mungkin meresepkan obat-obatan yang sesuai.

Baca Juga: WASPADA! Berikut Jenis Minuman Dapat Berakibat Fatal Bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Berlebih

Ingatlah bahwa setiap orang dapat memiliki reaksi yang berbeda terhadap metode pengobatan tertentu, jadi cobalah beberapa cara yang berbeda untuk menemukan apa yang paling efektif bagi Anda. Jaga kebersihan mulut dan gaya hidup sehat secara umum juga akan membantu mencegah timbulnya sariawan secara berulang.***