OKE FLORES.com - Akhir-akhir ini kualitas udara khususnya di Jakarta semakin memburuk. Dampak buruk yang ditimbulkan oleh polusi udara sangat berbahaya bagi kesehatan manusia.

Tubuh rentan terhadap penyakit karena sistem kekebalan yang melemah. Kondisi ini disebabkan oleh kekurangan gizi dan nutrisi. 

Oleh karena itu, tubuh perlu melengkapi dengan makanan yang mengandung banyak manfaat. Seperti vitamin C, E, beta-karoten dan flavonoid. Perlu diketahui bahwa makanan kaya antioksidan juga memiliki kemampuan melawan efek berbahaya dari polusi udara. 

Baca Juga: Di Luar Nalar, Sesi Shopee Live Erigo Bareng Raffi Ahmad Cetak Rekor Omzet Rp5 Miliar Kurang dari 10 Menit

Antioksidan ini akan mampu mengikat radikal bebas dalam tubuh Anda untuk menjaga kekuatan tubuh.

Melansir rri.co.id, Sabtu, 19 Agustus 2023, berikut makanan yang tepat untuk dikonsumsi saat polusi meningkat, antara lain. 

1. Anggur

Untuk buah ini saja, tidak ada alasan untuk meragukannya. Kandungan fitokimia pada buah anggur memiliki kemampuan untuk menjaga imunitas pada tubuh Anda.