Berikut 5 Rekomendasi Makanan dan Minuman Manis Agar Tubuh Tetap Bugar

4. Smoothie Sayuran dan Buah-buahan

Kombinasi sayuran berdaun hijau seperti bayam atau kale dengan buah-buahan seperti mangga atau kiwi bisa menghasilkan minuman manis yang sehat dan menyegarkan. Sayuran berdaun hijau kaya akan serat, vitamin, dan mineral, sementara buah-buahan memberikan rasa manis alami dan vitamin C.

5. Teh Herbal dengan Madu

Teh herbal seperti chamomile, peppermint, atau green tea memberikan manfaat bagi tubuh. Tambahkan madu sebagai pemanis alami dan penambah rasa. Teh herbal mengandung antioksidan dan bisa membantu meredakan stres. Green tea juga terkenal karena kandungan katekinnya yang bisa membantu meningkatkan metabolisme.

Penting untuk diingat bahwa meskipun makanan dan minuman di atas mengandung gula alami atau pemanis alami, konsumsinya tetap perlu dijaga. Berlebihan dalam mengonsumsi gula, baik yang alami maupun tambahan, dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan. Selalu pastikan untuk menjaga keseimbangan dalam asupan nutrisi harian dan menggabungkan pola makan sehat dengan olahraga rutin untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat.***