Berikut Ini 5 Bahaya Memakai Sepatu High Heels Terlalu Lama

OKE FLORES.com - High heels atau sepatu hak tinggi adalah salah satu jenis alas kaki yang populer di kalangan wanita. Mereka tidak hanya memberikan penampilan elegan dan anggun, tetapi juga memberikan peningkatan pada postur tubuh.

Namun, penggunaan high heels yang berlebihan dan terlalu lama dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Melansir dari sumba.pikiran-rakyat.com Senin, 28 Agustus 2023, akan membahas lima bahaya dari memakai sepatu high heels terlalu lama.

Baca Juga: Perbandingan Antara Belanja Mingguan dan Bulanan: Manakah yang Lebih Menguntungkan?

Sakit Punggung dan Leher
Salah satu dampak utama dari memakai high heels terlalu lama adalah terjadinya perubahan postur tubuh. Sepatu hak tinggi merubah posisi tubuh Anda dengan memaksimalkan kelengkungan tulang belakang. Hal ini dapat menyebabkan tekanan pada punggung bawah dan leher, yang pada akhirnya dapat mengakibatkan nyeri dan bahkan masalah kronis seperti sakit punggung dan leher.

Ketegangan Otot Kaki
Pemakaian high heels secara berlebihan juga dapat menyebabkan ketegangan otot di kaki. Posisi kaki yang dimiringkan ke depan dalam sepatu hak tinggi membuat otot-otot pada betis dan paha bekerja lebih keras untuk menjaga keseimbangan tubuh. Akibatnya, otot-otot ini dapat menjadi tegang dan menyebabkan ketidaknyamanan bahkan setelah sepatu dilepas.

Masalah pada Sendi
Pakar kesehatan mengingatkan bahwa pemakaian high heels dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko masalah pada sendi. Tekanan yang terjadi akibat posisi tubuh yang tidak alami dapat menyebabkan peningkatan risiko osteoarthritis, terutama pada sendi lutut dan pinggul. Osteoarthritis adalah kondisi degeneratif yang dapat menyebabkan nyeri dan keterbatasan gerakan.

Kaki dan Tumit Bengkak
High heels seringkali memiliki ujung yang sempit dan memberikan tekanan pada bagian depan kaki Anda. Penggunaan sepatu ini dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan bengkak pada kaki dan tumit. Selain itu, cedera seperti kaki keseleo atau terkilir juga lebih mungkin terjadi ketika Anda menggunakan high heels.