Menu Sarapan Sehat yang Bisa Dibuat Sendiri di Rumah: Nikmati Kesehatan dengan Mudah dan Harga Bersahabat

OKE FLORES.COM - Sarapan adalah salah satu waktu makan yang paling penting dalam sehari. Menu sarapan yang sehat dapat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk memulai aktivitas sehari-hari.

Namun, seringkali kita terjebak dalam kesibukan pagi dan kurangnya waktu, sehingga mendorong kita untuk memilih opsi sarapan yang tidak sehat atau bahkan melewatkan sarapan.

Agar Anda tetap bisa menikmati sarapan sehat tanpa harus keluar rumah atau mengeluarkan biaya yang tinggi, berikut adalah beberapa menu sarapan sehat yang bisa Anda buat sendiri di rumah.

Baca Juga: Kenali Gejala TBC dan Cara Pengobatannya

Menu-menu ini tidak hanya mudah didapatkan bahan-bahannya, tetapi juga memiliki harga yang bersahabat seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Rabu, 30 Agustus 2023:

1. Overnight Oats (Sereal Pagi yang Sudah Disiapkan Sebelumnya)

Overnight oats adalah pilihan sarapan yang sangat praktis dan sehat. Anda hanya perlu menyiapkan bahan-bahan seperti oats (gandum utuh), susu rendah lemak atau yogurt, dan tambahan seperti buah-buahan segar atau kering, kacang-kacangan, dan madu. Campurkan semua bahan dalam wadah, aduk rata, dan biarkan semalam di dalam kulkas. Pagi harinya, Anda akan menemukan sereal lezat yang siap dinikmati.

2. Telur Rebus dengan Roti Gandum