Mengungkap Sejarah, Manfaat, dan Efek Samping Kopi Terhadap Kesehatan

Sumber Antioksidan

Kopi mengandung sejumlah besar antioksidan, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan juga dapat berperan dalam mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti kanker dan penyakit jantung.

Meningkatkan Kognisi

Kafein dalam kopi dapat meningkatkan fungsi kognitif, termasuk daya ingat, kewaspadaan, dan konsentrasi. Ini bisa menjadi alasan mengapa banyak orang merasa lebih terjaga setelah meminum kopi.

Perlindungan Terhadap Penyakit Degeneratif

Beberapa penelitian mengaitkan konsumsi kopi dengan penurunan risiko penyakit Parkinson dan Alzheimer. Senyawa dalam kopi diketahui memiliki efek neuroprotektif yang mungkin berkontribusi pada perlindungan terhadap gangguan saraf ini.

Peningkatan Performa Olahraga

Kafein dalam kopi dapat meningkatkan performa fisik dengan meningkatkan ketahanan dan penggunaan lemak sebagai sumber energi selama aktivitas olahraga.

Efek Samping Kopi Bagi Kesehatan
Namun, seperti banyak hal dalam hidup, konsumsi kopi juga memiliki efek samping potensial. Beberapa efek samping yang dapat timbul akibat konsumsi berlebihan adalah:

Gangguan Tidur