Berikut 6 Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan, Salah Satunya Menyerap Lemak

4. Membantu regulasi tiroid

Rumput laut, terutama wakame, menyediakan sekitar 164 mikrogram yodium, yang penting untuk kesehatan tiroid. Tubuh kita bergantung pada fungsi tiroid yang sehat untuk mengatur metabolisme. “Tubuh kita tidak membuat yodium, jadi penting bagi kita untuk mengonsumsinya melalui makanan,” kata Bogden.

5. Mengatur Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke. Pertimbangkan menyimpan rumput laut untuk menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali.
“Satu studi pada pasien hipertensi menemukan bahwa 1,5 gram chlorella murni per hari mengakibatkan penurunan tekanan darah selama periode enam bulan, serta menurunkan gejala terkait hipertensi,” kata Cassandra Suarez, RDN, dari Boston.

6. Meningkatkan Mood

Pengobatan khas untuk depresi adalah obat antidepresan, tetapi sebuah studi tahun 2015 menemukan chlorella dapat meningkatkan efektivitasnya. Para peneliti menemukan chlorella memiliki efek pada gejala depresi dan kecemasan pada pasien yang menggunakan antidepresan untuk gangguan depresi mayor.

Demikianlah 6 manfaat rumput laut untuk kesehatan, semoga bisa menambah wawasan dan menjadi informasi yang bermanfaat.***