Manfaat Tomat untuk Kesehatan serta Kandungan Nutrisinya, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Mata

OKE FLORES.COM - Tomat adalah salah satu buah yang sering digunakan dalam masakan dan salad. Selain memberikan rasa yang segar dan lezat, tomat juga mengandung berbagai nutrisi penting yang dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan kita.

Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat tomat untuk kesehatan serta kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah yang berwarna merah cerah ini seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Sabtu 2 September 2023:

Kandungan Nutrisi dalam Tomat:

Tomat kaya akan berbagai nutrisi penting, di antaranya:

1. Vitamin C: Tomat mengandung vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

2. Vitamin A: Tomat mengandung provitamin A, yang disebut beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata dan kulit.

3. Vitamin K: Vitamin K diperlukan untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.

4. Kalium: Tomat mengandung kalium, yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengatur tekanan darah.