Berikut Beberapa Manfaat Vitamin B untuk Kesehatan Kulit

OKE FLORES.com - Vitamin B memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia, terutama untuk kondisi kesehatan kulit secara umum.

Hubungan antara kesehatan kulit dan vitamin B terlihat ketika kulit kering akibat kekurangan vitamin tersebut.

Vitamin B sendiri kita peroleh dari berbagai sumber seperti daging, ikan salmon, susu, kuning telur, kacang kedelai dan berbagai jenis kacang-kacangan lainnya. Vitamin B tidak hanya ditemukan pada makanan, tetapi seringkali juga pada produk perawatan kulit.

Baca Juga: Berikut Beberapa Manfaat Minyak Goreng bagi Kesehatan, Salah Satunya Sebagai Sumber Energi

Struktur kulit membaik dan lapisan pelindung kulit tetap terjaga dengan baik jika seseorang tidak mengalami kekurangan vitamin B.

Tidak hanya itu, vitamin B juga membantu dalam proses penyembuhan kulit yang rusak dengan merangsang pertumbuhan sel kulit yang baru.

Melansir sonora.id, Sabtu, 02 September 2023, beberapa manfaat yang dimiliki oleh vitamin B untuk kesehatan kulit:

1. Mengurangi Peradangan

Kondisi kulit yang meradang dapat dikurangi dengan mengkonsumsi suplemen yang mempunyai sifat anti-inflamasi seperti adanya kandungan asam folat, dan beberapa vitamin B, yaitu B12, B2, B5, B6.

Akan tetapi risiko alergi justru akan meningkat apabila kadar vitamin B dalam tubuh rendah, hal ini karena adanya respon inflamasi.