Network
OKE FLORES.com - Rambut yang sehat dan indah merupakan suatu hal yang berharga bagi banyak orang.
Pertumbuhan rambut yang sehat memerlukan perhatian yang cermat terhadap berbagai faktor, termasuk nutrisi yang tepat. Hal utama yang membuat rambut kuat dan sehat tidak hanya pada perawatan luarnya saja, tapi juga pada makanan yang kita konsumsi sehari-hari.
Melansir Pikiran-Rakyat.com Senin 4 September 2023, berikut adalah beberapa makanan terbaik yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan menjaga kesehatannya.
Baca Juga: Bawaslu Prediksi Puncak Penyebaran Hoaks Pemilu Terjadi pada Februari 2024
1. Protein Tinggi
Protein adalah bahan dasar dari rambut, dan kekurangan protein dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh dan lemah. Asupan protein yang cukup membantu memperkuat akar rambut dan merangsang pertumbuhannya. Sumber protein yang baik meliputi daging tanpa lemak, ikan, telur, kedelai, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak.
2. Omega-3 Asam Lemak
