Network
Zat yang dibutuhkan dari sayuran hijau yaitu Lutein dan zeaxanthin dan vitamin C yang baik untuk memperbaiki kerusakan mata. Semakin sering mengkonsumsi sayuran hijau maka akan meperbaiki sel tubuh dan juga mata anda.
6. Telur
Makanan yang terakhir adalah telur yang mengandung vitamin C dan E. Namun tahukah anda bahwa bukan hanya sayuran yang memiliki zat Lutein dan zeaxanthin ternyata telur juga ada.
Mengkonsumsi telur sangat berperan penting untuk kualitas penglihatan mata terkait usia. Jadi, sekali lagi tetap harus menjaga kesehatan mata anda yah.***
