Network
OKE FLORES.com - Kesehatan mental adalah aspek penting dari kesejahteraan kita yang sering kali terabaikan.
Ketika kita menghadapi masalah, stres, atau tekanan dalam hidup, seringkali kita cenderung untuk menyimpan semuanya sendiri.
Namun, penting untuk diingat bahwa curhat atau berbicara dengan seseorang dapat memiliki manfaat besar untuk kesehatan mental kita.
Baca Juga: Berikut 5 Kuliner dan Makanan Khas Pangkal Pinang
Melansir dari zonabanten.pikiran-rakyat.com Sabtu,16 September 2023, Berikut adalah 5 manfaat penting dari curhat untuk kesehatan mental kita:
1. Meredakan Stres dan Tekanan
Curhat kepada seseorang dapat membantu melepaskan stres dan tekanan yang kita rasakan. Ketika kita berbicara tentang masalah kita, itu bisa menjadi cara untuk mengurangi beban emosional yang kita rasakan. Ini seperti melepaskan beban yang terlalu berat di pundak kita. Ketika kita merasa didengar dan dipahami oleh seseorang, itu bisa memberikan perasaan lega dan melepaskan ketegangan yang kita rasakan.
