Latihan Yoga Simpel yang Bisa Membantu Sembuh dari Sakit, Salah Satunya Cat-Cow Pose

OKE FLORES.COM - Yoga adalah praktik kuno yang telah dikenal selama ribuan tahun untuk manfaatnya terhadap kesehatan fisik dan mental.

Salah satu aspek yang membuat yoga begitu populer adalah kemampuannya untuk membantu dalam proses penyembuhan dari berbagai jenis penyakit dan sakit.

Baca Juga: Vitamin B Kompleks: Rekomendasi Vitamin untuk Ikan Cupang Agar Mutasi Warna Semakin Cantik

Artikel ini akan membahas beberapa latihan yoga sederhana yang dapat membantu Anda dalam proses penyembuhan dari sakit seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Senin, 18 September 2023:

Manfaat Yoga untuk Kesehatan

Yoga adalah bentuk latihan yang menekankan pada perpaduan antara gerakan fisik, pernapasan, meditasi, dan relaksasi. Ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, fleksibilitas, kekuatan otot, serta mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Semua manfaat ini berkontribusi pada proses penyembuhan tubuh.

Latihan Yoga Simpel untuk Sembuh dari Sakit

1. Tadasana (Berdiri dengan Kokoh)