Network
OKE FLORES.COM - Mimpi buruk akan sangat mengganggu kualitas tidur Anda. Banyak orang terbangun pada malam hari karena hal ini.
Mimpi buruk dapat dialami oleh siapa saja, tidak peduli usia Anda. Mereka menyebabkan Anda panik, tegang, dan gelisah.
Mimpi buruk biasanya disebabkan oleh banyak hal, seperti stres, kecemasan, trauma, pengobatan, atau mengonsumsi makanan tertentu sebelum tidur. Namun, itu bukan berarti tidak dapat dicegah.
Baca Juga: Berikut 5 Penyebab Umum dan Tips Menghilangkan Suara Mendengkur Saat Tidur
Melansir pikiran-rakyat.com, Rabu, 20 September 2023, berikut beberapa tips agar tidak mimpi buruk saat tidur.
1. Atur posisi senyaman mungkin
Lingkungan tidur memainkan peran penting dalam kualitas mimpi. Artinya, Anda perlu pastikan kamar tidur gelap, tenang, dan pada suhu yang nyaman.
