Network
OKE FLORES.COM - Anda tidak bisa melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Sebab perilaku makan dan jenis makanannya bergantung pada situasi secara keseluruhan.
Selain itu, diet juga sangat fokus pada pengurangan asupan kalori dengan tetap menjaga nutrisi. Oleh karena itu, Anda memerlukan menu makanan yang sehat untuk tubuh Anda.
Seperti makan ikan dan kacang-kacangan, serta sayuran hijau. Jadwalkan dengan olah raga dan disiplin untuk menjaga asupannya.
Baca Juga: 5 Resep Minuman Segar dari Jahe yang Cocok Bagi Penderita Kolesterol dan Asam Urat
Jika Anda atau anggota keluarga Anda tidak tahu cara menentukan pilihan makanan untuk makanan Anda.
Melansir rri.co.id, Rabu 20 September 2023, berikut beberapa rekomendasi menu makanan yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, antara lain:
1. Senin (hari pertama)
Camilan untuk hari pertama antara lain oatmeal dan buah atau yogurt. Menu ini kaya akan serat, mineral, dan karbohidrat.
