Network
OKE FLORES.COM - Dampak menstruasi pada wanita tidak hanya nyeri perut akibat kram saja, namun juga perubahan mood dan rendahnya energi hingga berujung pada kelelahan. Darah menstruasi berasal dari rahim dan mengalir melalui lubang kecil di leher rahim.
Berbagai gejala yang berhubungan dengan permulaan siklus menstruasi membuat banyak wanita merasa lelah dan mudah tersinggung. Namun, jangan khawatir, semua masalah tersebut bisa Anda hindari.
Melansir Pikiran-rakyat.com, kamis 21 September 2023, Berikut cara meminimalisir efek menstruasi. Terapkan 5 tips berikut ini.
Baca Juga: Berikut 5 Cara Lindungi Mata dari Sinar Biru laptop, Hp dan Tablet
1. Jaga pola makan seimbang
Saat masa menstruasi tiba, rasa lemas menyerang tubuh wanita sehingga harus diatasi dengan menjaga pola makan seimbang.
Wanita bisa fokus mengonsumsi makanan bergizi untuk menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh.
