Berikut Tips Sarapan yang Menyehat, Salah Satunya Memilih Buah dan Sayuran Kaya Nutrisi

OKE FLORES.COM - Mereka yang sering melewatkan sarapan memiliki risiko lebih tinggi terkena serangan jantung.

Oleh karena itu, jangan melewatkan sarapan. Selain itu, Anda harus memperhatikan apa yang Anda makan saat sarapan karena beberapa makanan ini dapat memperburuk kinerja jantung Anda.

Berikut Tips Sarapan Sehat, seperti yang dilansir dari pikira-rakyat.com, Jumat, 22 September 2023. 

Baca Juga: Resep Abura Soba ala Jepang yang Simple dan Super Enak

1. Melewatkan Sarapan

Kebiasaan melewatkan sarapan banyak dianggap sebagai strategi menghemat waktu, tetapi sebenarnya bisa berdampak buruk bagi kesehatan jantung.

Berbagai studi ilmiah menunjukkan bahwa individu yang rutin melewatkan sarapan memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.

2. Sarapan Tinggi Gula