Network
4. Jaga Pola Makan yang Sehat
Pola makan juga dapat memengaruhi kondisi kulit Anda. Konsumsi makanan yang seimbang, kaya serat, dan rendah gula serta lemak trans. Hindari makanan yang dapat memicu peradangan, seperti makanan berminyak dan berlemak. Minumlah cukup air untuk menjaga kulit tetap terhidrasi.
5. Pertimbangkan Gaya Hidup Sehat
Gaya hidup sehat berperan besar dalam kesehatan kulit. Pastikan Anda cukup tidur untuk memberi waktu bagi kulit untuk melakukan regenerasi. Hindari stres berlebihan, karena stres dapat meningkatkan produksi minyak kulit. Berolahraga secara teratur juga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke kulit dan menghilangkan racun.
6. Jangan Peras Jerawat
Mungkin terlihat menggoda untuk memeras jerawat, tetapi ini bisa membuatnya semakin meradang dan bahkan meninggalkan bekas luka. Biarkan jerawat sembuh dengan sendirinya atau konsultasikan dengan seorang ahli kulit jika Anda memiliki masalah jerawat yang serius.
Baca Juga: Perhatikan Pola Makan Anda: Inilah Salah Satu Cara Merawat Kulit Tanpa Scincare
7. Gunakan Pelindung Matahari
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak kulit dan memicu jerawat. Selalu gunakan tabir surya dengan SPF yang cukup sebelum keluar rumah, terutama jika Anda berencana berada di bawah sinar matahari langsung.
