Cukup Pakai Jeruk, Garam, dan Madu Bisa Mengobati Sembelit

OKE FLORES.COM - Sembelit, atau konstipasi, adalah masalah umum yang bisa dialami oleh siapa saja.

Kondisi ini terjadi ketika Anda memiliki kesulitan untuk buang air besar secara teratur atau mengalami ketidaknyamanan saat melakukannya.

Melansir dari Pikiran-rakyat.com, Senin, 25 September 2023, sembelit dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kurangnya serat dalam makanan, dehidrasi, kurangnya aktivitas fisik, atau penggunaan obat-obatan tertentu.

Baca Juga: Potensi Antioksidan: Inilah Rahasia Manfaat Kulit dan Serat Halus Pisang bagi Kesehatan

Untungnya, ada berbagai resep herbal alami yang dapat membantu mengatasi masalah sembelit, salah satunya adalah menggunakan jeruk, garam, dan madu.

Jeruk: Sumber Serat dan Cairan

Jeruk adalah buah yang kaya akan serat dan cairan, dua komponen penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar pergerakan usus, sementara cairan membantu melembutkan tinja, membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan. Jeruk adalah sumber yang kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang juga mendukung kesehatan sistem pencernaan Anda.

Cara Menggunakan Jeruk untuk Mengobati Sembelit:

1. Minum Air Jeruk Segar: Pilihan pertama adalah minum segelas air jeruk segar di pagi hari. Air jeruk segar mengandung serat larut dalam air yang membantu melunakkan tinja dan merangsang gerakan usus.