Cara dan Tips Mengatasi Badan Lemas Lengkap dengan Penyebabnya

OKE FLORES.COM - Badan lemas adalah masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang.

Ketika tubuh terasa lemas, aktivitas sehari-hari dapat menjadi sulit dan mengganggu produktivitas.

Penyebab badan lemas bisa bervariasi, dan solusinya juga beragam.

Baca Juga: Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Baik untuk Jantung

Dalam artikel ini, kita akan membahas penyebab umum badan lemas dan memberikan tips tentang bagaimana mengatasinya seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Sabtu, 7 Oktober 2023:

Penyebab Badan Lemas

1. Kurangnya Istirahat Salah satu penyebab paling umum badan lemas adalah kurangnya istirahat yang cukup. Jika Anda tidak tidur cukup atau memiliki tidur yang berkualitas buruk, tubuh Anda tidak memiliki waktu untuk memulihkan diri. Akibatnya, Anda mungkin merasa lemas dan lelah sepanjang hari.

2. Kurang Aktif Kurangnya aktivitas fisik juga dapat menyebabkan badan lemas. Tubuh yang tidak aktif cenderung mengalami penurunan kekuatan otot dan daya tahan, sehingga membuat Anda merasa lemas. Ini adalah masalah umum pada gaya hidup modern yang seringkali melibatkan banyak waktu di depan komputer atau perangkat elektronik.